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おからダイエット

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おからダイエットとは、おからの脂肪の吸収を抑えてくれる性質を利用したダイエット。

おからには色々と優れた性質があります。
・お腹で膨らむので腹もちが良い
・食物繊維が豊富(便秘の予防・改善)
・美容や健康に良い

などなど
ダイエットにも効果的な性質がありますよね。

しかし、水分が多く保存が難しい為、ほとんどのおからは廃棄されてしまっています。。。
豆腐屋さんに頼めば無料で貰えたりしますよ!
自分で調理する場合は、おからは長期保存が出来ないので、食べきれない分は冷凍しましょう。
手軽にダイエットに組み入れたい方は、おからパンとかおからクッキーなども売っています。

おからダイエットに関する商品を見てみる。

ダイエット方法について

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おから、いいですよね~!
[ 2010/04/27 21:29 ] カトー
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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

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管理用

<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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