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ガストカロリー表

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すかいらーくグループ ガストのカロリー表です。
ガストとはスペイン語で「おいしい(GUSTO)」という意味。
ガストでは、2014年から全店舗で順次改装、シニア層向けに2人席を増やしていくとの事。
すかいらーくグループは国内外3000店舗を展開中。
ガスト

1食分のカロリーです。

<ハンバーグ>
チーズINハンバーグ 626kcal
チーズINハンバーグ&海老フライ 838kcal
イタリアンチーズINハンバーグ 732kcal
目玉焼きハンバーグ 600kcal
ハンバーグ&チキン南蛮 1003kcal
テキサスBBQハンバーグ 854kcal
テキサスBBQハンバーグ&バジルソーセージ 953kcal
テキサスBBQハンバーグ&海老フライ 1066kcal
大葉おろしの和風ハンバーグ 538kcal

<和膳>
さばの味噌煮和膳 658kcal
生姜焼き和膳 974kcal
ミックスフライ和膳 812kcal
ひれかつ和膳 868kcal

<チキン>
チキン南蛮スペシャル 1057kcal
ミックスグリル 829kcal
若鶏のグリルシングル(ソース除く) 419kcal
若鶏のグリルダブル(ソース除く) 632kcal
若鶏のスパイスグリル 801kcal

<日替>
日替ハンバーグ①(ライス・スープ除く) 477kcal
日替ハンバーグ②(ライス・スープ除く) 489kcal
日替ハンバーグ③(ライス・スープ除く) 485kcal
日替ハンバーグ④(ライス・スープ除く) 499kcal
日替ハンバーグ⑤(ライス・スープ除く) 499kcal

<お子様>
低アレルゲンお子さまプレート 469kcal
キッズハンバーグプレート 706kcal
お楽しみプレート 754kcal
お子さまうどんプレート 614kcal
キッズカレープレート 728kcal
キッズパンケーキプレート 390kcal

<ピザ>
マヨコーンピザ 829kcal
ミックスピザ 686kcal
マルゲリータピザ 779kcal

<麺類>
ミートソーススパゲティ 629kcal
トマトソーススパゲティ 571kcal
小海老のトマトソーススパゲティ 607kcal
和風サラダうどん 518kcal
小温かうどん 178kcal
なすとモッツァレラチーズのミートソーススパゲティ 772kcal
フィッシャーマンズスパゲティ 705kcal
彩り野菜たっぷりフィッシャーマンズスパゲティ 745kcal
特製本格辛口チゲ 545kcal
たっぷり野菜ちゃんぽん 883kcal
海老とたっぷり野菜ちゃんぽん 917kcal
明太子と青じそ和風スパゲティ 570kcal

<ライス系/その他>
まぐろのたたきご飯 513kcal
ミートドリア 484kcal
海老マカロニグラタン 430kcal
まぐろのたたきご飯 小あったかうどんセット 691kcal
きのこ雑炊 325kcal
季節の野菜ととろーり温泉卵ドリア 761kcal
オムライスシチューソース 1014kcal


<スープ>
味噌汁 22kcal
日替わりスープ 16kcal
ポタージュスープ 122kcal

<おつまみ>
ほうれん草ソテー 137kcal
枝豆 100kcal
コーンのオーブン焼 230kcal
マヨケチャおかわり 124kcal
若鶏の唐揚げ 402kcal
若鶏のケイジャンスパイシー唐揚げ 408kcal
ちょい盛り唐揚げ 203kcal
山盛りポテトフライ 812kcal
ちょい盛りポテトフライ 419kcal
スパイシーポテト 824kcal
野菜と豚肉の生姜ダレ炒め 313kcal

<サラダ>
自家製寄せ豆腐の和風サラダ 227kcal
シーザーサラダ 259kcal
単品セットサラダ 59kcal
海老と小柱のサラダ 189kcal
BIGイタリアンサラダ 491kcal

<ライス・パン>
ハーフライス 165kcal
ラージライス 494kcal
ライス 330kcal
フランスパン 250kcal
単品明太子ご飯 286kcal
明太子ご飯(麺セット) 286kcal
明太子ご飯大ライス(麺セット) 451kcal
明太子ご飯ランチ大ライス(麺セット) 451kcal
明太子ご飯少なめライス(麺セット) 204kcal

<デザート>
濃厚クリーミーカスタードプリン 180kcal
ぷるぷる黒糖ゼリー バニラ添え 289kcal
焼き立てりんごパイバニラアイス添え 441kcal
おすすめアイスとバニラの盛り合わせ 117kcal
プリンバナナサンデー 409kcal
ビターチョコ&バナナサンデー 334kcal
チョコレートパフェ 465kcal
クリームあんみつ 178kcal
ビターチョコ&バナナパンケーキ 468kcal
ミニ黒糖ゼリー 214kcal
アンニンドウフ 111kcal
チョコブラウニープレート 311kcal
アメリカンパフェ 397kcal
マンゴーと白桃のアンニンドウフ 162kcal
白桃ヨーグルトサンデー 144kcal

<ケーキ>
NYレアチーズケーキ 252kcal
ガナッシュチョコムースケーキ 276kcal

<アルコール>
プレミアムモルツ(グラス) 68kcal
プレミアムモルツ(ジョッキ) 128kcal
角ハイボール 90kcal
オールフリー 0kcal
酎ハイ レモンハイ 167kcal
お好みチューハイ(焼酎のみ) 53kcal
グラス 赤ワイン 85kcal
グラス 白ワイン 82kcal
デキャンタ 赤ワイン 355kcal
デキャンタ 白ワイン 340kcal

<モーニング(プレミアムカフェ除く)>
追加モーニングハッシュポテト 124kcal
追加モーニングバナナ 86kcal
モーニングフルーツヨーグルト 154kcal
モーニング厚切りトースト 343kcal
A 目玉&ソーセージセット(ライス除く) 430kcal
B スクランブル&ソーセージセット(ライス除く) 466kcal
F サラダ&ヨーグルトセット 572kcal
G 目玉焼きセット(ライス除く) 301kcal
H スクランブルセット(ライス除く) 337kcal
I トースト&ゆで卵セット 450kcal
J 充実朝定食 781kcal
K 焼魚朝定食 503kcal
L 和風ハンバーグ朝定食 603kcal
M さばの味噌煮朝定食 637kcal
N きのこ雑炊セット 325kcal
モーニングキッズパンケーキプレート 390kcal

<選択ソース(ハンバーグ・ステーキ・チキン)>
ガーリックソース(40cc) 57kcal
ガーリックソース(30cc) 43kcal
醤油ソース(40cc) 30kcal
醤油ソース(30cc) 22kcal

【ミニ情報】
クーポン
・クレジットカード、電子マネー、クオカード、ジェフグルメカード利用可能
・Tポイントが貯まる・使える

ダイエットカロリー計算 / カロリー表
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[ 2013/07/03 14:19 ] カロリー表 | TB(0) | CM(0)


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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
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管理用

<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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