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おはしCafe ガストカロリー表

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すかいらーくグループの和風レストラン おはしCafe ガストのカロリー表です。
ファミレスのガストとはコンセプトが異なる。
和食というよりは、和風な味付けが中心のレストラン。

おはしCafeガスト
全国に100店舗弱を展開中。

数値は1食分のカロリー。

<ハンバーグ>
目玉ハンバーグ・デミソース 465kcal
ハンバーグ特製醤油ソース 338kcal
ハンバーグ・海老フライ・コロッケ 592kcal

<スペシャル>
チーズINハンバーグ 497kcal
若鶏グリル ソース除く 608kcal
ステーキ&ハンバーグ ソース除く 513kcal
若鶏&エビフライ・コロッケ ソース除く 527kcal
ハンバーグ・カキフライ 564kcal
大葉オロシバーグ・カキフライ 574kcal
チーズINバーグ・海老フライ・コロッケ 707kcal
ミックスグリル 721kcal
ステーキ&若鶏グリル ソース除く 578kcal
ハンバーグ・帆立グラタン 486kcal
大葉オロシバーグ・帆立グラタン 496kcal
単品ひれかつ 562kcal
ハンバーグ・帆立醤油焼き 471kcal
大葉オロシバーグ・帆立醤油焼き 481kcal

<定食>
小鉢定食(ヒジキゴハン) 惣菜除く 309kcal
小鉢定食(シラスゴハン) 惣菜除く 314kcal
小鉢定食(十三穀米) 惣菜除く 363kcal
小鉢定食(白米) 惣菜除く 336kcal
ひれかつ和膳 1012kcal
まぐろごはん和膳 637kcal
蒸し鶏と十三穀米の雑炊膳 419kcal
若鶏の黒酢南蛮和膳 1012kcal
焼きさば和膳 816kcal
カキフライ和膳 873kcal
海鮮カフェごはん 638kcal

<うどん>
酸辣湯うどん 536kcal
野菜たっぷり・ちゃんぽんうどん 450kcal
サラダうどん 504kcal
石狩鍋風オウドン 659kcal
特製辛口チゲ 505kcal

<日替り>
日替ごはんランチ① 861kcal
日替ごはんランチ② 863kcal
日替ごはんランチ③ 814kcal
日替ごはんランチ④ 814kcal
日替ごはんランチ⑤ 849kcal

<レギュラーランチ>
オムライスランチ スープ除く 745kcal
まぐろごはんランチ スープ除く 526kcal
和風ハンバーグランチ 733kcal
和風スパゲティランチ スープ除く 677kcal
トマトスパゲティランチ スープ除く 757kcal
クリーミードリアランチ スープ除く 576kcal
アボカドごはんランチ スープ除く 700kcal
小鉢定食ランチ 惣菜除く 336kcal
こんがり焼き鯖定食 745kcal
黒酢唐揚げ定食 940kcal


<お子様>
お子様ポタージュ 82kcal
キッズパンケーキプレート 365kcal
お子さまうどんプレート 446kcal
キッズカレープレート 496kcal
キッズハンバーグプレート 668kcal
低アレルゲンプレート 422kcal

<ピザ・サンドイッチ>
マルゲリータピザ 786kcal
マヨコーンピザ 788kcal
明太とシラスのピザ 706kcal

<スパゲティ>
スパゲティカルボナーラ 853kcal
明太子としらすの和風スパゲティ 585kcal
モッツァレラチーズのトマトスパゲティ 665kcal

<カフェごはん>
きのこのとろとろオムライス 703kcal
まぐろごはん 484kcal
十三穀米雑炊 298kcal
野菜と魚介のクリーミードリア 534kcal
アボカドシュリンプごはん 658kcal
アボカドステーキごはん 819kcal

<単品惣菜>
小鉢温泉卵 98kcal
小鉢豆腐と小松菜 84kcal
小鉢納豆 82kcal
小鉢彩りひじき 59kcal
小鉢切干大根 90kcal
小鉢揚げだし茄子 256kcal
小鉢しらすおろし 21kcal
小鉢小松菜おひたし 29kcal

<スープ>
お味噌汁 33kcal
具沢山豚汁 214kcal
コーンポタージュスープ 123kcal

<アペタイザー>
小鉢鯖みりん焼き 164kcal
小鉢卯の花 113kcal
スパイシーから揚げ 409kcal
若鶏のから揚げ 403kcal
小鉢黒酢唐揚げ 219kcal
小鉢おろしひれかつ 162kcal
小鉢豆腐とキムチの盛り合わせ 87kcal
山盛りポテトフライ 476kcal
スパイシーポテトフライ 488kcal
アボカド小海老のワサビソース 320kcal
小鉢豆あじの唐揚げ 90kcal
魚介のミニマカロニグラタン 176kcal

<サラダ>
トウフとシラスの和風サラダ 246kcal
コブサラダ 475kcal

<ライス・パン>
少なめごはん(100g) 165kcal
茶碗ごはん大盛り(280g) 461kcal
茶碗ごはん(180g) 297kcal
十三穀米大盛り 482kcal
十三穀米 323kcal
ライ麦パン 273kcal
厚切りトースト 343kcal
パンケーキ 331kcal

<ごはん・みそ汁セット>
ごはん味噌汁セット 329kcal
十三穀米セット 356kcal
ごはん豚汁セット 510kcal
明太ご飯・味噌汁セット 313kcal
シラスご飯・味噌汁セット 307kcal
シラスご飯・漬物【うどん用】 281kcal
ミニまぐろご飯・漬物【うどん用】 314kcal
明太ご飯・漬物【うどん用】 287kcal
ミニビビンバ・漬物【うどん用】 369kcal

<アイス・パフェ>
抹茶とバニラアイス 99kcal
黒糖ゼリ-バニラアイス添え 243kcal
抹茶アイスあんみつ 176kcal
安納芋黒糖ゼリーミニパルフェ 342kcal
苺とベリーのミニパルフェ 220kcal
かぼちゃのプリン 182kcal
特製和風ミニパルフェ 321kcal
ベイクドフレンチトースト 685kcal
季節アイスとバニラの盛り合わせ 113kcal

<クレープ・ケーキ>
紫芋と抹茶のケーキ 289kcal
白玉あずきの和風クレープ 411kcal
豆乳のクレームダンジュ 254kcal
チョコバナナクレープ 455kcal
苺とベリーの雑穀クレープ 302kcal
プレーンクレープ(チョコ) 291kcal
プレーンクレープ(ベリー) 227kcal
安納芋バニラ添え 304kcal

<アルコール>
モルツ生ビール(ジョッキ) 137kcal
ビール モルツ生ビール(グラス) 68kcal
日本酒(白鹿) 162kcal
赤ワイン 144kcal
黒霧島 127kcal
ハイボール 90kcal
レモンハイ 146kcal
梅酒ソーダ 96kcal
梅酒 96kcal
オールフリー 0kcal

<モーニング>
チキンプレートセット 738kcal
スクランブル&ソーセージセット パン除く 453kcal
スクランブルセット パン除く 324kcal
目玉焼き&ソーセージセット パン除く 388kcal
目玉焼きセット パン除く 259kcal
MOキッズパンケーキ 365kcal
ヨーグルトセット パン除く 156kcal
ベイクドフレンチトーストセット 683kcal
ピザトーストセット 535kcal
MOセットサラダ 42kcal
MOセットヨーグルト 114kcal
MO蒸し鶏ときのこの雑炊 334kcal
MO焼き鮭の朝定食 517kcal
MO惣菜豚汁定食 惣菜除く 547kcal
MO惣菜味噌汁定食 惣菜除く 366kcal
MO目玉焼きとソーセージの和定食 726kcal
MO和風ハンバーグ朝定食 611kcal

<サラダバー>
プチトマト100g(サラダバー) 7kcal
ポテトサラダ100g(サラダバー) 159kcal
ベーコンビッツ100g(サラダバー) 444kcal
ミネストローネ(サラダバー) 32kcal
オクラカット100g(サラダバー) 33kcal
キャベツミックス100g(サラダバー) 23kcal
タマゴサラダ100g(サラダバー) 231kcal
シーザードレッシング100g(サラダバー) 547kcal
オニオン100g(サラダバー) 185kcal
イタリアンドレッシング100g(サラダバー) 129kcal
和風ドレッシング100g(サラダバー) 226kcal
コーヒーゼリー100g(サラダバー) 59kcal
カレー100g(サラダバー) 88kcal
枝豆100g(サラダバー) 159kcal
海藻サラダ100g(サラダバー) 21kcal
ノンオイルドレ100g(サラダバー) 85kcal
福神漬け100g(サラダバー) 32kcal
ヤングコーン100g(サラダバー) 29kcal
レタス100g(サラダバー) 19kcal
ブロッコリー100g(サラダバー) 27kcal
リンゴ100g(サラダバー) 54kcal
韓国スープ(サラダバー) 13kcal
レタススープ(サラダバー) 11kcal
コーン100g(サラダバー) 82kcal
紅芯大根100g(サラダバー) 28kcal
イチゴゼリー100g(サラダバー) 98kcal

【ミニ情報】
クーポン
・クレジットカード、電子マネー、クオカード、ジェフグルメカード利用可能
・Tポイントが貯まる・使える

ダイエットカロリー計算 / カロリー表
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[ 2013/12/27 17:35 ] カロリー表 | TB(0) | CM(1)


いつも参考にしております。
また遊びにきます。
ありがとうございます。
[ 2010/07/02 02:57 ] 低カロリーの食材
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けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
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<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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