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小僧寿しカロリー表

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寿しチェーン 小僧寿しのカロリー表です。
寿司はネタや大きさでカロリーは変わってきますが、おおよそ1貫45kcal前後。

<パーティ寿し>
つばき(48貫) 2160kcal
盛込 宴(45貫) 2097kcal
盛込 極(40貫) 1991kcal
ぼたん(39貫) 1786kcal
すいせん(36貫) 1679kcal

<握り寿し>
にぎり 茜(6貫) 266kcal
にぎり 琴(12貫) 624kcal
にぎり 匠(12貫) 542kcal
スペシャル1番(12貫) 538kcal
あやめ(10貫) 459kcal
しょうぶ(12貫) 551kcal
まぐろ寿し(9貫) 415kcal
まぐろとろセット(9貫) 472kcal
若葉(8貫) 363kcal

<手巻き寿し>
新香 101kcal
納豆 112kcal
玉子 153kcal
シーチキン 150kcal
カルビ 127kcal
えびマヨ 135kcal
サラダ 147kcal
ミックス 141kcal
サーモンレタス 147kcal
めんたいこ 102kcal
いか納豆 120kcal
シーフード 140kcal
ねぎまぐろ 116kcal
鉄火 110kcal
いくら 112kcal


<その他>
海鮮丼 500kcal
助六 540kcal
バッテラ(ハーフ) 177kcal
サバ棒寿し(1本) 521kcal
ざるパック 695kcal
サラダうどん 384kcal
山かけそば 257kcal
太巻(ハーフ) 272kcal
山かけざるパック 717kcal
ざるそば 236kcal
ざるうどん 156kcal
柔らかいなり(5個) 462kcal
キッズAセット 326kcal
キッズBセット 357kcal
お子様ずし 326kcal

ダイエットカロリー計算 / カロリー表
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[ 2010/06/15 19:35 ] カロリー表 | TB(0) | CM(1)


いつも参考にしております。
また遊びにきます。
ありがとうございます。
[ 2010/06/30 23:05 ] 低カロリーダイエット
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プロフィール

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

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<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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