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藍屋カロリー表

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すかいらーくグループの和食レストラン 藍屋のカロリー表です。

藍屋
全国に50店舗強を展開中。

数値は1食分のカロリー。

<ランチ>
ランチサラダ 111kcal
天セイロとろろ蕎麦定食 658kcal
とろ玉ひれかつ煮定食 777kcal
さば味噌定食 525kcal
焼きさば定食 928kcal
ランチ冷奴 124kcal
天丼ランチ 769kcal
ねぎとろ丼ランチ 698kcal
お刺身・天ぷら定食 469kcal
秋刀魚のつみれ鍋定食 492kcal
中太麺の付け汁うどん定食 658kcal
鍋焼きうどん定食(ドリンク付き) 868kcal
お昼のハンバーグ定食 550kcal
豚ひれの竜田揚げ定食 370kcal
若鶏の甘あん定食 610kcal
広島産カキフライ定食 856kcal
昼の彩り弁当(ドリンク・プチD付き) 647kcal
海鮮ちらしランチ(ドリンク付き) 979kcal
若鶏照り焼き重ランチ 986kcal
お昼のうどん定食 728kcal
茶碗蒸し(ランチ) 58kcal

<膳>
薬味たっぷり牛の香味焼きと定食セット 1068kcal
天せいろそばと小まぐろ中落ち丼・とろろS 1024kcal
中太麺の豚肉付け汁うどんセット(小天丼) 1061kcal
ひれかつ膳 1292kcal
いきいき弁当 641kcal
松花堂弁当 882kcal
銀むつ(メロ)の照り焼きときのこ御飯S 851kcal
華遊膳 1048kcal
湯葉あんかけうどんセット 945kcal
刺身・天ぷら御膳 994kcal
鍋焼きうどんセット(小かに丼) 991kcal
藍屋御膳 1230kcal
味ごよみ膳 1371kcal
天重膳 1067kcal
銀だらの西京焼きと揚げ出し豆富セット 1053kcal
海鮮刺身御膳 1011kcal
海鮮ちらし膳 1121kcal
まぐろ二色丼御膳 915kcal
さばの塩焼きと天ぷらセット 1485kcal
金目鯛の煮付けと揚げ出し豆富セット 1103kcal
あったかうどんセット 869kcal
天ぷらあったかうどんと小かに丼セット 1064kcal
水菜と豚肉のハリハリうどんセット 1006kcal
藍屋ハンバーグ膳 1268kcal
牛肉の陶板焼き天ぷらセット 1107kcal

<主菜>
銀ダラの西京焼き 347kcal
薬味たっぷり香味焼き 666kcal
特製手ごねハンバーグ 808kcal
牛陶板焼き 400kcal
銀むつ(メロ)の照り焼き 369kcal
焼きさば 772kcal
ひれかつ(単品) 734kcal
八種の天ぷら盛り合わせ 515kcal
刺身盛り合わせ 305kcal
金目鯛の煮付け 398kcal

<セット>
定食セット 402kcal
きのこ御飯セット 367kcal
御膳セット 460kcal
天ぷらセット 713kcal
揚げ出し豆富セット 706kcal


<丼、麺>
一品冷うどん 430kcal
一品そば 370kcal
一品天ぷらセイロうどん 753kcal
一品天ぷらセイロそば 693kcal
中太麺の付け汁うどん 627kcal
一品水菜と豚肉のハリハリうどん 630kcal
まぐろ二色丼(味噌汁付き) 742kcal
生湯葉のあんかけうどん 646kcal
鍋焼きうどん 743kcal
温天せいろそば 713kcal
鴨せいろそば 629kcal
鴨南蛮そば 660kcal
一品牡蠣の炊きたて(味噌汁付き) 737kcal
天重(味噌汁付き) 895kcal
あったかうどん 493kcal
海鮮ちらし(味噌汁付き) 945kcal

<サラダ(ドレッシング別) >
おぼろ豆富のサラダ 216kcal
海藻ミネラルサラダ 76kcal
海の幸サラダ 246kcal

<お好み天ぷら>
舞茸天 177kcal
かぼちゃ天 103kcal
なす天 139kcal
きす 98kcal
いか天 90kcal
大海老 77kcal

<つまみ>
いかの塩辛 62kcal
塩辛ポテト 377kcal
トッピング 温泉卵 92kcal
イカワタ味噌の陶板焼き 120kcal
長芋のたまり漬け 65kcal
お新香盛り合わせ 76kcal
青森産しめさば 150kcal
青森産炙りしめさば 150kcal
岩蛸の唐揚げ 343kcal
おぼろ豆富 213kcal
ぶりの刺身 151kcal
とろろ 36kcal
真鯛の刺身 119kcal
まぐろの刺身 87kcal
ポテトフライと唐揚げの盛り合わせ 1016kcal
若鶏唐揚げ 434kcal
ポテトフライ 583kcal
みぞれひれかつ 361kcal
手作りさつま揚げ 264kcal
単品けんちん汁 143kcal
まぐろ中落ちの竜田揚げ 246kcal
チキン照焼き風 416kcal
揚げ出し豆富 400kcal
広島産おつまみカキフライ 372kcal
広島産牡蠣のおろしポン酢 115kcal
秋刀魚のつみれ鍋 165kcal
季節野菜の天ぷら 330kcal
刺身四種盛り 183kcal
茶碗蒸し(単品) 58kcal
松茸の土瓶蒸し 33kcal
炙りとろサーモン 216kcal

<飯物>
小かに丼 248kcal
小中落ち丼 299kcal
小天丼 434kcal
小いくら丼 318kcal
季節御飯 336kcal
小とろサーモン丼 490kcal

<お子様>
低アレルゲンカレー 400kcal
お子様ねぎとろ 541kcal
お子様弁当 813kcal
お子様温うどん 628kcal
一品お子様温うどん 231kcal
お子様冷うどん 612kcal
一品お子様冷うどん 215kcal

<その他>
白ご飯 371kcal
ちりめんご飯 341kcal
雑穀米 371kcal

<ソフトドリンク>
オレンジジュース 63kcal
アイスウーロン茶 0kcal
アイスコーヒー 15kcal
ホットコーヒー 26kcal
冷やし抹茶 6kcal
コカコーラ 82kcal
メロンソーダ 4kcal
ホットウーロン茶 0kcal
野菜果実 59kcal
アイスティー(レモン) 4kcal
紅茶(レモン) 16kcal
アイスティー(ミルク) 14kcal
紅茶(ミルク) 26kcal

<デザート>
バニラアイス 95kcal
抹茶アイス 47kcal
チョコレートパフェ 475kcal
抹茶マッチャ善哉 210kcal
抹茶バニラ善哉 257kcal
豆乳・白胡麻と黒糖の2色ゼリー 475kcal
黒糖ゼリーと和三盆 220kcal
豆かん 102kcal
抹茶パフェ 469kcal
抹茶わらびもち 344kcal
さつまいもあんみつ 341kcal
さつまいもクリームあんみつ(バニラ) 432kcal
さつまいも白桃クリームあんみつ(抹茶) 385kcal
バニラアイスのきなこがけ 272kcal
栗と餅のぜんざい 313kcal
和栗のムース 229kcal

<アルコール>
抹茶ハイ 105kcal
それから(1杯グラス) 98kcal
南高梅酒(ロック) 60kcal
南高梅酒(ソーダ) 60kcal
ウーロンハイ 99kcal
ハイボール 117kcal
ビンビール 205kcal
麦焼酎「それから」一合 252kcal
黒瀬(1杯グラス) 102kcal
白金乃露(1杯グラス) 97kcal
黒閻魔(1杯グラス) 104kcal
黒瀬 1合 263kcal
白金乃露 1合 248kcal
黒閻魔 1合 268kcal
サントリーオールド 101kcal
サントリーオールド(W) 203kcal
生ビール(中) 121kcal
グラスビール 84kcal
白波(1杯グラス) 94kcal
白波一合 241kcal
フランス産白ワイン250ml 185kcal
ノンアルコール マンゴーソーダ 138kcal
ノンアルコール カシス 145kcal
ハーフワイン 287kcal
赤ワイン250ml 181kcal
オールフリー 0kcal
銀嶺月山(300ml) 308kcal
澤乃井大辛口(300ml) 326kcal
月桂冠生貯蔵(180ml) 179kcal
酒(1合) 173kcal
八海山(180ml) 182kcal
冷酒(白鷹) 288kcal
賀茂鶴300ml 283kcal
枡1杯 浜娘 190kcal
レモンサワー 163kcal
桃サワー 169kcal

【ミニ情報】
クーポン
・クレジットカード、電子マネー、クオカード、ジェフグルメカード利用可能
・Tポイントが貯まる・使える

ダイエットカロリー計算 / カロリー表
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[ 2014/01/09 00:52 ] カロリー表 | TB(0) | CM(1)


いつも参考にしております。
また遊びにきます。
ありがとうございます。
[ 2010/07/14 16:57 ] 低カロリーダイエット
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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
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<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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