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ポポラマーマカロリー表

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ゆであげ生スパゲティ ポポラマーマのカロリー表です。
数値は1食分のカロリー。

<ランチメニュー>
水菜と半熟卵のペペロンチーノしょうゆ味 661kcal
ソーセージペペロンチーノ 699kcal
ツナベーコンアラビアータ 697kcal
焼きたらこキムチポン酢 572kcal
よくばりバジリコペペロンチーノ 755kcal
エビとヤリイカのたらこクリーム 782kcal
【サイドメニュー】
ポテトサラダ 103kcal
カボチャの冷製スープ 79kcal
ハーフガーリッククラスト 112kcal

<ピッツァ>
フレッシュモッツァレラのマルゲリータピッツァ 402kcal
コーンマヨネーズピッツァ 598kcal
タマゴベーコンマヨネーズピッツァ 684kcal
ガーリックピッツァ 383kcal
サラミピッツァ 421kcal

<サイドメニュー>
シナモンシュガークラスト 221kcal
ガーリッククラスト 224kcal
ポポクラスト 228kcal
ポテトとチーズのオーブン焼き 140kcal
生ダコのカルパッチョ 92kcal
ハーフ生ダコのカルパッチョ 46kcal
4種のソーセージ盛り合わせ 164kcal

<サラダ>
ツナサラダ 213kcal
ミモザサラダ 174kcal
ミモザサラダ S 85kcal
シーザーサラダ 201kcal
シーザーサラダ S 106kcal
和風きのこサラダ 87kcal
冷しゃぶサラダ 271kcal
ざる豆腐サラダ 119kcal
ミニサラダ 40kcal

<デザート>
かぼちゃのチーズケーキ 306kcal
ジェラート バニラ 139kcal
ジェラート ベルギーチョコ 137kcal
ジェラート 宇治抹茶 136kcal
ソフトクリーム バニラ 206kcal
ソフトクリーム チョコ 193kcal
ソフトクリーム 抹茶 237kcal


■スパゲティメニュー
<塩味>
ほうれん草ベーコンペペロンチーノ 623kcal
キャベツとベーコンのペペロンチーノ 642kcal
海の幸ペペロンチーノ 679kcal
ペペロンチーノ 582kcal
レッドペペロンチーノ 646kcal
バジリコペペロンチーノ 583kcal
豚肉とキムチのペペロンチーノ 736kcal
ボンゴレビアンコ 619kcal
よくばりペペロンチーノ 755kcal

<しょうゆ味>
ほうれん草ベーコンしょうゆ味 628kcal
長ネギと豚肉のみぞれポン酢しょうゆ味 729kcal
焼きたらこキムチポン酢 572kcal
水菜のペペロンチーノしょうゆ味 593kcal
ツナベーコンしょうゆ味 678kcal
ツナと水菜のみぞれポン酢しょうゆ味 684kcal
ひきわり納豆みぞれしょうゆ味 581kcal
よくばりペペロンチーノしょうゆ味 766kcal

<トマト味>
ソーセージナポリタン 648kcal
ナスベーコンアラビアータ 703kcal
トマトとニンニク 652kcal
ボロネーゼ 525kcal
モッツァレラチーズのトマトソース 728kcal
ツナベーコンアラビアータ 764kcal
ナスとチーズのボロネーゼ 775kcal
ペスカトーレ 695kcal
よくばりアラビアータ 843kcal
よくばりボロネーゼ 892kcal

<ジェノベーゼ味>
フレッシュトマトとベーコンのジェノベーゼ 709kcal
ポテトとソーセージのジェノベーゼ 825kcal
よくばりジェノベーゼ 842kcal

<たらこ味>
しそたらこ 514kcal
たらこ 513kcal
イカたらこ 523kcal

<クリーム味>
半熟とろ~り卵のカルボナーラ 915kcal
レッドカルボナーラ 897kcal
本ズワイガニのトマトクリーム 619kcal
ほうれん草ベーコンクリーム 670kcal
やわらかチキンとほうれん草のクリーム 716kcal
ツナたらこクリーム 745kcal
海の幸たらこクリーム 811kcal
よくばりカルボナーラ 1,075kcal

<スープタイプ>
和風カルボナーラ豆乳スープ 726kcal
ツナベーコントマトスープ 602kcal
田舎風豆乳クリームスープ 760kcal
海の幸辛口トマトスープ 687kcal

<ペンネ・フェットチーネ・ニョッキ>
ペンネアラビアータ 522kcal
ペンネミネストローネ 347kcal
フェットチーネチーズクリーム 594kcal
ペンネチーズクリーム 505kcal
フェットチーネカルボナーラ 862kcal
フェットチーネピリ辛ミートカルボナーラ 840kcal
ニョッキモッツァレラトマト 205kcal
ニョッキチーズクリーム 209kcal

ダイエットカロリー計算 / カロリー表
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[ 2010/07/13 21:14 ] カロリー表 | TB(0) | CM(0)


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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
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<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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