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ダイエット成功する為の心構えと方法

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ダイエットに成功する為の心構え

ダイエットは頑張るものじゃなくて楽しむもの。
楽しく痩せよう!
そんな貴方の強い心がダイエット成功の秘訣
となります。


○○したら絶対痩せる!
とか
痩せるには○○しなきゃダメだ!
とか
○○したら痩せやすい!
とか
色々な商品とか情報が世の中には溢れていますよね。
でも世の中に「絶対」って言葉は無いのです。
ある人が痩せた方法でも、他の人にとっては全く効果の無いダイエット方法もあります。
全てのダイエット方法においてそう言えると思います。
なぜならば、どんなダイエットであっても継続出来なければダイエットには成功しないからです。


このブログで色々なダイエットを検証したり、紹介してるのはその為でもあります。
自分に合ったダイエット方法を見つけるのが痩せる為の一番の近道です。
ここで言う自分に合ったダイエット方法とは、これなら自分でも続けれそうって思えるかどうかです。
そう思えたら、痩せた時の自分をイメージしつつ、あとは実行し継続してみればいいのです。
継続しない方法は自分には合っていない方法なのです。


私の場合、簡単な運動は実行出来ますが、毎日欠かさずっていうのは縛られてる感じで苦手です。
同様に食事制限なんかも面倒くさいので苦手です。
好きな物を食べ、好きな物を飲みつつ、簡単な運動を自分のペースで続けられる方法を模索・実行してる感じとなります。
自分の体形に注意を払いつつ生活をしていると、何をしたら太り何をしたら痩せるかが大体わかってきます。
自分の体を理解すれば、太るのも痩せるのも割と簡単に出来るようになるものです。

ダイエットを楽しく頑張ろうって気持ちを持続させるには、自分に合ったダイエット方法を見つける事です。
こうすれば痩せるらしいから頑張ってみようってだけではなかなか難しいものです。
このやり方なら自分も続けられそうだな・楽しく出来そうだなって思えるかが減量できるかの分かれ目です。

『ダイエットに成功しようって思う気持ち作りが大切。心を制すればダイエットも制する。その為にも自分が楽しく続けられると思うダイエット方法を見つけよう。』

ダイエットに成功する為の秘訣

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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

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<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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