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ステーキのどんカロリー表

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株式会社どんが運営するステーキハウス。
全国に73店舗展開中。
2008年から吉野家ホールディングスの子会社となっている。

<ランチ>
和風ステーキランチ(150g) 585kcal
和風ステーキランチ(200g) 732kcal
どんハンバーグランチ 774kcal
ステーキ屋のカリーランチ 690kcal
豚バラ盛りコクマヨハンバーグ 814kcal
ボリュームトリオランチ 884kcal
ゴロゴロみぞれ唐揚げ和風ハンバーグ 774kcal
デリシャストリオランチ 796kcal
粗挽きソーセージたっぷりトマトガーリックハンバーグ 692kcal
ミックスグルメランチ 832kcal

※ライス・パンなどセット品のカロリーは除く

<ステーキ>
カットステーキ(150g) 368kcal
カットステーキ(200g) 456kcal
カットステーキ(250g) 543kcal
donロースステーキ 694kcal
厚切りステーキ(150g) 547kcal
厚切りステーキ(300g) 988kcal
熟成リブロインステーキ(150g) 644kcal
熟成リブロインステーキ(200g) 803kcal
熟成リブロインステーキ(300g) 1120kcal
テンダーロインステーキ 449kcal
ポン酢ステーキ 565kcal
チキングリルステーキ 546kcal
粗挽きソーセージ&厚切りステーキ 863kcal
ハーフチキングリル&厚切りステーキ 767kcal
ポークグリルステーキ 806kcal
横綱ハンバーグ 833kcal
ハーフチキングリル&横綱ハンバーグ 1053kcal
スライスステーキ&横綱ハンバーグ 1068kcal


<ハンバーグ>
どんハンバーグ 685kcal
チーズインハンバーグ 699kcal
和風ハンバーグ 709kcal
ダブルハンバーグ 1279kcal
スライスステーキ&チーズインハンバーグ 935kcal
粗挽きソーセージ&どんハンバーグ 1001kcal
ハーフチキングリル&どんハンバーグ 905kcal
海老フライ&どんハンバーグ 910kcal
スライスステーキ&どんハンバーグ 920kcal

<ミックスグリル>
ミックスグリルA 1140kcal
ミックスグリルB 1087kcal
ミックスグリルC 1071kcal
ステーキ屋の肉黒カリー 943kcal
ビーフシチュー&チーズインハンバーグ 958kcal
チキンドリア 582kcal

<サイドディッシュ&サラダ>
熱々粗挽きソーセージグリル 517kcal 
どん彩り野菜サラダレギュラー(ラージ) 112kcal(157kcal)
シューストリングポテト 451kcal
じっくり煮込んだビーフシチュー 321kcal
フレッシュサラダ 17kcal
カラッと揚げた海老フライ 285kcal
手羽の唐揚げ 286kcal
ヤリイカのフリット 534kcal
コーンスープ 78kcal

<スイーツ&カフェ>
蜂蜜入りワッフルとトリプルアイスのパフェ 459kcal
チョコレートバナナパフェ 466kcal
チョコバナナミニパフェ 315kcal
モンブラン 221kcal
マンゴーパフェ 310kcal
あったかワッフルのデザートプレート 318kcal
ショコラアイスケーキ 195kcal
バニラアイス 61kcal
マンゴーシャーベット 46kcal
チョコチップアイス 74kcal
塩アイス 46kcal
ニューヨークチーズケーキ 283kcal

ダイエットカロリー計算 / カロリー表
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[ 2011/08/24 04:27 ] ブログ記事一覧 | TB(0) | CM(0)


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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

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管理用

<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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