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くら寿司カロリー表

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くらコーポレーションが運営する回転寿司。
無添加で安心・安全がウリで、全皿100円も貫いている。
全国約300店舗展開。
カロリーは一皿当たりの熱量。

<定番寿司>
あおりいか 74kcal
味たま軍艦(関西) 146kcal
味たま軍艦(関東) 146kcal
味付いくら 94kcal
穴子 88kcal
甘えび 77kcal
あわび旨煮1貫 37kcal
いかおくら 94kcal
いくら1貫 52kcal
いなり 132kcal
いわし 118kcal
うなぎ 113kcal
うなぎ厚切り1貫 89kcal
うに 85kcal
えび 70kcal
えびアボカド 99kcal
えびマヨ 157kcal
えんがわ2貫 73kcal
大葉甲いか 73kcal
大葉生たこ 71kcal
大葉まいか 75kcal
オニオンサーモン 122kcal
海鮮ユッケ風 143kcal
かんぴょう巻 134kcal
きゅうり巻 120kcal
牛すき焼き風 147kcal
コーン 231kcal
極旨まぐろたたき 85kcal
サラダ 161kcal
サーモン 92kcal
〆さば 114kcal
シーフードサラダ 115kcal
たい 100kcal
たこ 76kcal
たまご焼き 118kcal
たらマヨ(無着色) 119kcal
だしまき1貫 96kcal
ツナサラダ 179kcal
つぶ貝 70kcal
鉄火巻 136kcal
特製漬けまぐろ 88kcal
とろける穴子(1貫) 55kcal
とろサーモン 83kcal
納豆 116kcal
納豆巻 160kcal
生あじ1貫 53kcal
生えび1貫 42kcal
生えび2貫 78kcal
生サーモン1貫 70kcal
ねぎまぐろ 119kcal
はまち 118kcal
はまちタタキ 161kcal
ハンバーグ 139kcal
ビントロ 83kcal
ほたて 77kcal
ほっき貝 77kcal
まぐろ 88kcal
蒸しずわいがに(一貫) 46kcal
紋甲いか 69kcal
焼きはらす 93kcal


<限定商品>
赤にし貝 77kcal
あなご天寿司 152kcal
あぶりえびチーズ 97kcal
あぶりえんがわねぎ塩 73kcal
あぶりチーズサーモン 119kcal
あぶりチーズ豚カルビ 131kcal
あわび肝旨煮1貫 44kcal
いさき 98kcal
石鯛 50kcal
いすずみ 80kcal
磯あまだい 78kcal
うなとろ 120kcal
うまづらはぎ 73kcal
愛媛県産活け〆真鯛厚切り1貫 122kcal
愛媛県産活け〆真はた1貫 90kcal
愛媛県産伊予ロール 197kcal
愛媛県産宇和島鯛めし軍艦 144kcal
愛媛県産しらす山ちらし 101kcal
愛媛県産太刀魚にぎり 103kcal
愛媛県産生しらす軍艦 99kcal
愛媛県産虹の白波かまぼこにぎり 99kcal
愛媛名産あぶり塩はまち 111kcal
愛媛名産姫いなり 152kcal
愛媛名産焼豚たまご寿司 130kcal
えび天寿司 135kcal
えび天手巻き寿司 103kcal
えびフライ軍艦 167kcal
かさご 72kcal
かわはぎ 76kcal
かんぱち 99kcal
げそ天寿司 150kcal
こしながまぐろ 88kcal
ころだい 94kcal
鮭ラー油マヨ軍艦 202kcal
佐世保名産レモンステーキ 132kcal
さばしそ巻 196kcal
シイラ 86kcal
塩あぶりいか 69kcal
四国産活け〆かんぱち1貫 53kcal
しゃこ 82kcal
新ねばねば三兄弟 92kcal
たかのはだい 80kcal
中とろ1貫 69kcal
天然クロダイ 84kcal
天然チダイ 76kcal
天然はまち 121kcal
鶏炭火焼き 122kcal
長崎県産活け〆しまあじ1貫 59kcal
長崎県産活け〆ひらまさ1貫 54kcal
長崎名産皿うどん寿司 114kcal
長崎県産長崎しめさば 114kcal
長崎県産鮮あじ1貫 48kcal
長崎県産天然ぶりのかちわり軍艦 135kcal
長崎県産天然ぶりの極旨炙りステーキ 158kcal
長崎県産天然ぶりの極旨漬け 158kcal
長崎県産真いかの子軍艦 99kcal
長崎県産漁師風あじのなめろう 94kcal
長崎3点盛り 119kcal
長崎名産生からすみ軍艦 54kcal
長崎名産豚の角煮1貫 127kcal
生あじ2貫 96kcal
生げそ 85kcal
生さんま 156kcal
生サーモン 122kcal
生まぐろ1貫 46kcal
はがつお 110kcal
ふぐ1貫 37kcal
ぶだい 80kcal
へだい 94kcal
ボイルずわいがに1貫 40kcal
北陸産日替わり鮮魚さわら 131kcal
北陸産日替わり鮮魚つばす 137kcal
北陸名産真鱈の昆布〆軍艦 97kcal
まぐろの極旨ねぎ塩 132kcal
ミニロブスター軍艦 142kcal
めじな 90kcal
野菜たっぷりミートボール 125kcal
よこすじふえだい 98kcal
漁師風軍艦 94kcal
わらさ 137kcal

<サイドメニュー>
あおさとあげの味噌汁 58kcal
あさり入り赤だし 48kcal
あさり入り味噌汁 49kcal
彩りスティックサラダバーニャカウダソース 83kcal
えび天うどん 273kcal
愛媛県産あつあつじゃこ天 93kcal
愛媛名産じゃこ天おろしぶっかけうどん 362kcal
かきあげうどん 315kcal
かけうどん 227kcal
きつねうどん 292kcal
5種のチーズ入りグラタン 113kcal
こぶうどん 213kcal
ごぼう天うどん 266kcal
魚のあら炊き 256kcal
蔵王山麓チーズグラタン 138kcal
讃岐風釜玉うどん 431kcal
天ぷらうどん 311kcal
豚汁 267kcal
長崎名産五島風あじ天柚子こしょううどん 247kcal
長崎名産五島風えび天うどん 273kcal
生春巻き 63kcal
にぎりセット 351kcal
肉うどん 286kcal
松茸あんかけ茶碗蒸し(関西) 167kcal
松茸あんかけ茶碗蒸し(関東) 166kcal
ミラノ風ミートペンネ 106kcal
もりもりポテト 297kcal
ランチうどん 227kcal
漁師風つみれ汁 50kcal
あなご天 92kcal
いか天 136kcal
えび天 75kcal
愛媛県産瀬戸内さよりの天ぷら 62kcal
オニオンリング 103kcal
きす天 120kcal
ちくわ磯辺揚げ 143kcal
鶏天 174kcal
長崎県産するめいかのげそ天 89kcal
長崎名産きびな天ぷら 104kcal
愛媛県産愛媛ぽんかんシャーベット 88kcal
おいもDEホイップ 168kcal
カフェモカプリン 238kcal
カリカリさつまいも 193kcal
キャラメルマロンパフェ 133kcal
京わらびもち 198kcal
クッキーアイス 151kcal
クランチアーモンドアイスケーキ 287kcal
クランチマロンパフェ 176kcal
ソフトクリーム 134kcal
チーズケーキ 122kcal
チョコケーキ 138kcal
長崎名産カステラぷりん 173kcal
パイナップル 55kcal
北海道みるくシューアイス 55kcal
ミルクレープ 335kcal
紫芋のすいーとぽてと 121kcal
めろめろメロン 62kcal
メロン 22kcal
レアチーズショコラベリー 236kcal
低アルコールビール 92kcal

<その他>
あまだれ 0kcal
ガリ 0kcal
シャリ(合わせ酢) 0kcal
しょうが(薬味) 0kcal
しょうゆ 0kcal
のり 0kcal
粉末緑茶 0kcal
ポン酢 0kcal
マヨネーズ 0kcal
わさび 0kcal

ダイエットカロリー計算 / カロリー表
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[ 2011/09/20 14:02 ] カロリー表 | TB(0) | CM(0)


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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
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<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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