カテゴリー

スポンサーサイト

[ 減量頑張ってる人のランキング ]


上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


[ 痩せる事に成功した人の人気ブログ ]


にほんブログ村
↑ 応援クリックお願いします! ↑

[ --/--/-- --:-- ] スポンサー広告 | トラックバック(-) | コメント(-)

美味しいのに痩せる!?塩麹ダイエット

[ 減量頑張ってる人のランキング ]


麹は穀類や豆類を発酵させるコウジカビを繁殖させたもの。
穀類や豆類に含まれているデンプン、タンパク質、脂肪を分解する酵素などが含まれていて、甘み・旨味を引き出す。
料理が美味しくなる上にダイエット効果も期待出来るという事で、自炊されてる方にはお薦め。
塩麹ダイエット

<塩麹の効果>
塩麹(しおこうじ)とは、麹、塩、水を混ぜて発酵・熟成させた調味料。
色々な分解酵素やビタミン、乳酸菌を含んでいる。
特に、植物素材を発酵させる植物性乳酸菌は生きたまま腸に届き、免疫活性作用、発癌物質の排出・分解、便秘・下痢の解消、病原菌感染の予防などの効果がある。
整腸作用がダイエットには良いですし、塩の変わりに使う事で塩分を控えれる。

<塩麹ダイエット>
植物性乳酸菌の腸内寿命は数日から1週間。
数日に1回は塩麹を使った料理を食べる。
そうする事で、便秘改善効果や代謝アップが期待出来る。



ダイエット方法について
関連記事


[ 痩せる事に成功した人の人気ブログ ]


にほんブログ村
↑ 応援クリックお願いします! ↑


コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する
この記事のトラックバックURL
http://mydietdiary.blog81.fc2.com/tb.php/631-703eb37f

ブログ内検索
プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

>>ランキング
人気blogランキング にほんブログ村
減量するのに役立つブログが満載

管理用

<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

スポンサード リンク

アンケート


アンケートの投票・結果はこちらから → アンケート一覧

減量成功の為に
月別アーカイブ
ツイッター


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。