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レモンダイエット

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ヨーロッパで長年愛されているビタミン・ミネラル補給型ダイエット。
ビヨンセもこの方法で10kg減量したと噂のダイエット方法ですね。
やり方は至って簡単、シロップにレモン果汁を入れて飲むだけ
栄養分が豊富なので、空腹感をあまり感じずに置き換えダイエットが出来る感じでしょうか。
コップ6杯でご飯1杯分のカロリーしか無いとの事。


お茶などは栄養素が無い為、どんだけ飲んでもお腹が空いてしまいますが、空腹感を抑えれるというだけでもダイエットには効果的だと思います。
「便秘・肌の張り・頭痛・肩こり・生理痛」などが改善されたという報告もあるとか。

レモンダイエットのみですと、摂取を抑える事でダイエット効果が期待出来ますが、同時に軽い運動も取り入れるとより一層効果的でしょう。
天然素材のみのダイエットなので、体に優しいダイエット方法ですね。

ダイエット方法について
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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

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<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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