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ビヨンセダイエット方法

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レモネードを使ったダイエット方法。
短期間(2週間程度)で一気に体重を落とす。

やり方は簡単だが、一般の人は「ちょっと」取り入れるくらいが良いかな?
健康的なダイエットではありませんが。。。
メイプルシロップの部分は他の甘味料に置き換えるのは良さげです。

<ビヨンセダイエット方法>
食事のかわりにレモネードを何杯も飲む。

<レモネードレシピ>
メイプルシロップ 大さじ2杯
レモン果汁 大さじ2杯
唐辛子パウダー 適量
ぬるいミネラルウォーター 300cc

メイプルシロップ自体に高い栄養価があります。
そして、肝臓機能保護効果がある事が実験結果で出ているそうです。
メープルシロップのカロリー:257kcal(100gあたり)
砂糖やはちみつは300-400kcalなので、カロリー的にもヘルシーですね。
他の甘味料と比べると、栄養素が豊富な上に低カロリーなのがメイプルシロップです。
レモネードなのに、唐辛子パウダーを入れてる所がまた、ポイントかも知れませんね。
唐辛子にはカプサイシン(脂肪燃焼効果)が含まれています。
そして、ぬるい飲み物にする事で体に優しい状態を作っています。

<ビヨンセ プロフィール>
生年月日:1981年9月4日
出身地:アメリカ合衆国テキサス州
職業:シンガーソングライター、音楽プロデューサー、女優、ダンサー
身重:169cm
体重:59kg
血液型:O型
スリーサイズ:B86 W66 H96.5 (Cカップ)
オフィシャル:公式(日本) 公式(アメリカ) Twitter

ビヨンセ2 ビヨンセ ビヨンセ3

ビヨンセスタイルいいですね。



ダイエット方法について

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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
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<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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