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活動量を把握しよう!カロリスキャン

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オムロンは活動量計 HJA-401Fを9/2に発売。
持ち歩く事で、日々の消費カロリーを把握出来ます。
私はカロリズムを使ってますが、同じような機能ですね。
消費カロリーが目に見えるので結構楽しいですよ^^

会社の行き帰り・仕事中のカロリー消費の把握、家事中の消費カロリーなどの把握など、日々の活動でどれくらいカロリー消費があるのかを知る事が出来ます。
活動カロリー+基礎代謝=総消費カロリー>摂取カロリー
となれば、体重が落ちていきます。


その他のカロリスキャン

<カロリスキャンの主な機能>
・ポケットの中に入れてても測定できる
・早歩きした歩数がわかる
・階段を上がった歩数がわかる
(階段を降りる歩数は非計測)
・活動カロリー+基礎代謝=総消費カロリーを別々に表示
(活動カロリーは運動を意識する目安。総消費カロリーは食事を意識する目安。)
・減量目標値の設定
(1ヶ月で減量したい数値を設定すると、1日で必要な活動カロリー消費目標の達成度を表示してくれます。)

<カロリスキャンで記録される情報>
・活動カロリー
・総消費カロリー、脂肪燃焼量
・歩数、距離
・階段上り歩数、早歩き歩数
※2週間分記録されています

ダイエット器具について
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[ 2013/09/03 00:48 ] ブログ記事一覧 | TB(0) | CM(0)


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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

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管理用

<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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