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レディガガダイエット方法

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レディガガが実践した、バイクと音楽とダンスをミックスしたバイクエクササイズ。
日本ではFEEL CYCLE(フィールサイクル)1号店が銀座に、2号店が先日池袋にオープンした。

<レディガガ ダイエット方法>
楽しく効率的に運動をする。
45分で1レッスン。
1レッスンで約400~800kcalの消費量
フィットネスバイクとシェイプアップしたい部分に合わせたプログラムを作る事で、腕・ウエスト・ヒップ・二の腕に効果的なシェイプアップ効果を発揮
みんなで盛り上がりつつ運動したい!という人には最適なプログラムになっている。

また、レディガガはビクラムヨガも生活の一部として取り入れている

<レディガガ プロフィール>
生年月日:1986年3月28日
出身地:アメリカ合衆国ニューヨーク州
職業:歌手、ソングライター、ミュージシャン、音楽プロデューサー、ダンサー
身重:155cm
体重:48.5kg
血液型:O型
スリーサイズ:B75 W64 H82 (Bカップ)
オフィシャル:日本 米国 YouTube Twitter

レディガガ レディガガ2 レディガガ3


<FEEL CYCLE(フィールサイクル)について>
■利用可能時間
7:00~23:00

■マンスリーメンバー
入会金:5,250円
会員証発行:525円
マンスリーメンバー登録料:5,250円
レッスン参加料金:13,545円/月(通い放題)

■チケットメンバー
入会金:5,250円
会員証発行:525円
レッスン参加料金:3,150円(WEB)、3,780円(店頭)

※月4回、週1利用以下ならチケットメンバーが良い。月5回、週1以上通うならマンスリーメンバーがお薦め。
月1回:チケット3,630円 マンスリー14,450円
月2回:チケット3,630円 マンスリー7,230円
月3回:チケット3,630円 マンスリー4,820円
月4回:チケット3,630円 マンスリー3,620円(週1)
月5回:チケット3,630円 マンスリー2,890円
月6回:チケット3,630円 マンスリー2,410円
月7回:チケット3,630円 マンスリー2,060円
月8回:チケット3,630円 マンスリー1,810円(週2)
月12回:チケット3,630円 マンスリー1,200円(週3)
(入会金などを考慮し、1年継続した場合の1レッスンあたりの料金計算。チケットメンバーはWEBにて。)
FEEL CYCLE



ダイエット方法について

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プロフィール

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

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管理用

<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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