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継続は力なり!100日でこんなに変わる!

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継続するのは難しい事ですよね。
なぜ難しいのか?
これをやればこうなります。
という確定した事じゃないからです。
未来はどんな人でも曖昧なのです。

しかし、継続するという「気持ちを持つ」だけでそれは力となります。
そしてそれが結果となるのです。

継続は力なり!
100日で人はこんなに変われるのです。
そんな動画を紹介しよう。


Kazuさんの100日間のダイエット動画。
作りがコミカルで楽しそうですね!
変化もわかりやすくてGood!


もともと太ってる方ではありませんが、筋肉量の変化が目に見えてわかりますね。


こちらの方も運動系。
徹底的に鍛えると見た目からして変わるという例。
ポッコリお腹が無くなっています。


腕立て伏せ少女(?)
どんどん腕立てのレベルが上がっていきます。


親子で楽しくダイエット!
これもアリでしょう!
ダイエット仲間を見つける事で共通の意識を持って取り組む事が出来ます。


超重量級の方。
とても目が輝いてますね。
ダイエットは楽しく前向きに!

100日でこんなに変われるのです。
3ヶ月強です。
もっとユルユルに6ヶ月、12ヶ月なんてスパンで考えたら。。。
自分も変われるかも!
って思えませんか?

焦らないでいいのです。
自分のペースでじっくりと。
気持ちが前を向いていれば必ず結果として表れるでしょう。
自分自身を信じる心が継続力となり、それが結果となります。

『自分を信じて継続する事。継続してみる事。それが未来の自分を作り出す。』

ダイエットに成功する為の秘訣

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プロフィール

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

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<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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