任天堂Wiiダイエットダイエット体験記～10kg減量成功のダイエット方法と効果～

ニュースでも取り上げられていましたね。
家庭用ゲーム機任天堂Wiiでダイエット効果があるというものです。

体動かすわけですから、ダイエット効果が無いわけがありませんｗ
じっとしてるより動いてればカロリー消費しますからね。

ではどれくらいのダイエット効果があるのかって所が気になります。
ニュースでは毎日30分間、Wiiスポーツのいずれかのゲームを行い、6週間で4キロの減量に成功したらしぃ。
ゲームの種類でも変わるし、元々の体型でも変わってくるだろう。
ただ、楽しみながら動けるって事は大きいですね。
私もWiiは欲しいのですが、まだ買ってません。
昔ファミコンであったファミリートレーナーみたいなゲームも出ると楽しいなぁ。

「追記」
と思ってたら出ましたねヽ(‘ ∇‘ )ﾉﾜｰｲ
この記事を書いてから自分もWiiを購入しました。
かなりダイエットするにはお薦め。
ちょっとやるだけで汗出るくらいです。
筋トレとかの準備運動とかで自分は使っています。
WiiFitなんかは筋トレとかヨガとか色々ゲームをしつつ楽しめますよ(*ﾟ∀ﾟ)b
知り合いはWiiFitだけで10kgくらい減量してました＠＠

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[ 2008/05/23 19:13 ] ブログ記事一覧 | TB(0) | CM(2)

≪ダイエット体験記 Part2 1週目 | ダイエット体験記 | 第二弾ダイエット開始≫

いいですね

6週間で4キロの減量っていいですね^^
wiiのスポーツ楽しそうですし♪

[ 2008/05/23 20:11 ] エバーヤング

お久しぶりです

お久しぶりですカスタムです。
日付が回ったため応援しました。
最近は食事もまともになってます。
でも肥満予防の意識はかわりません。

[ 2008/05/26 01:24 ] カスタム

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名前：けん　性別：男性　年代：30代
身長：173cm　体重：64kg

　年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為にダイエットを決意。
「寝るだけで痩せる」「食べても痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事です。
　自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
ベスト体重までの10kg痩せる事も難しく無いって事を実践してみせます。
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「管理用」

<体験記第一弾>
テーマ：筋トレなど運動中心
測定：2006/9/24～2007/9/2
体重：74kg→64kg (10kg減量)
体脂肪率：22.8%→15.8%
グラフ：体重・体脂肪率の推移

<体験記第二弾>
テーマ：カロリーコントロール中心
測定：2008/5/16～2009/5/3
体重：73kg→63kg (10kg減量)
体脂肪率：22.3%→15.9%
グラフ：体重・体脂肪率の推移

<体験記第三弾> 「現在継続中」
テーマ：運動とカロリーコントロール
測定：2009/6/1～
体重：目標64kg前後をキープ
体脂肪率：目標10%
グラフ：体重・体脂肪率の推移

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