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任天堂Wiiダイエット

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ニュースでも取り上げられていましたね。
家庭用ゲーム機 任天堂Wiiでダイエット効果があるというものです。

体動かすわけですから、ダイエット効果が無いわけがありません。
じっとしてるより動いてればカロリー消費しますからね。

ではどれくらいのダイエット効果があるのかって所が気になります。
ニュースでは毎日30分間、Wiiスポーツのいずれかのゲームを行い、6週間で4キロの減量に成功したとの事。
この結果はゲームの種類でも変わるし、元々の体型でも変わってくるとは思います。
ただ、楽しみながら動けるって事は大きいですね。

私もWiiはWiiFitが出た時にWiiスポーツと一緒に購入しました。
ダイエットしてる方には結構お薦めです。
ちょっとやるだけで汗が出るくらいです疲れます。
ただ、一人でやるにはちょっと寂しいかもしれません。。。

Wiiスポーツ:みんなでワイワイ楽しみつつ運動
WiiFit:一人でコツコツ目標目指して運動
って感じでしょうか。
WiiFitの残念な点は、自分でメニューを選択する必要がある事です。
ヨガだったり、筋トレだったり色々あるのですが、その中から自分で選んで実行します。
自由選択出来るのは良い事ですが、不足してる部分を自動的にメニューにしてくれたりだともっと良かった気がします。
苦手な物はやらないのが人間です。
ここは自分に厳しく、自分に不足していると感じるメニューを頑張ってみましょう。

筋トレの準備運動とかでも最適ですね。
ただ、いちいち起動するのがメンドクサイかもしれません。
知り合いはWiiFitだけで10kgくらい減量してました。
私の場合は準備運動や単純にゲームとして利用してるので、良い運動になるかなって程度の感想でダイエット効果については測定してません。


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6週間で4キロの減量っていいですね^^
wiiのスポーツ楽しそうですし♪
[ 2008/05/23 20:11 ] エバーヤング
お久しぶりですカスタムです。
日付が回ったため応援しました。
最近は食事もまともになってます。
でも肥満予防の意識はかわりません。
[ 2008/05/26 01:24 ] カスタム
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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

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<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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