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サーフボーイ

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サーフボーイとは波乗り運動フィットネスマシンです。
ロデオボーイと同じ会社が開発しています。
上下、左右、前後の動きに対して体を安定させようというバランス運動で体を鍛える事が出来ます。
使い方は簡単でサーフボーイ の上に立ち、グリップコードを持って上下左右に腕を伸ばしたり、体全体を大きく動かしながらバランスをとるだけ。
足腰を鍛えたい方や下半身のシェイプアップをしたい方、運動不足の解消をしたい方にお薦めの器具です。

実際使ってみた感じのサーフボーイを使う際のポイントは脚をなるべく伸ばしてバランスを取る事。
スノーボードに乗る感覚で膝を曲げて腰を落とすと運動効果が薄れる気がしました。
(重心が安定してると動いても身体をあまり動かさないでも良い為。)
これは邪道ですが、椅子の上にサーフボーイを置いてその上に座るとロデオボーイと同じような運動も可能です(笑)


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ダイエット器具について

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[ 2011/07/06 17:41 ] ブログ記事一覧 | TB(0) | CM(1)


いい商品ですね。欲しいです。

また、参考情報をひとつ。
先日友人の結婚式の余興でAKB48さんの会いたかった、をやりました。というのは、このダンスの練習を1週間続けたら体重が2キロくらい落ちました。
ダイエットには最適だと思います。どうかご覧いただけたら幸いです。
http://www.youtube.com/watch?v=r5McGB552Dc
[ 2011/07/08 05:53 ] tabaihko
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プロフィール

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

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<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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